• Марьяна Кадникова

Вдохновляющая техника.

Упражнение, о котором я расскажу сегодня, просто, как и многое из гениального. При этом, оно требует концентрации внимания, честности с собой и творческого подхода. Техника называется "Мой идеальный день через 5 лет".

Суть, как и понятно из названия, в том, чтобы как следует пофантазировать на тему того, что будет происходить с вами через 5 лет, если все сложится, как в самом лучшем сне: желания исполнятся, рядом будут любимые люди, и во всех сферах жизни все будет так благополучно, что даже не мечталось. Желательно делать это в расслабленной обстановке, на сытый желудок, под приятную фоновую музыку . Перед этим можно полистать паблики в соцсетях в красивыми картинками, которые вас вдохновляют и добавляют настроение.

Опишите письменно свой день, начиная с пробуждения и заканчивая засыпанием, максимально подробно, смакуя детали и ваши ощущения.


Почему именно через 5 лет? Потому что за этот период можно поменять свою жизнь на 180 градусов. И даже если вы долго шли не по той дороге, за 5 лет вполне возможно встать на новый путь и прийти уже к внушительному результату.

Поменять профессию, завести семью и детей, переехать в другую страну - да что угодно. Если начать сейчас, через 5 лет плоды вашей деятельности уже появятся и будут радовать. Главное - определить пункт назначения.

И когда мы строим долгосрочные планы, нам проще это сделать, не отвлекаясь на данность и суровую реальность. Думая о том, что будет через год, вы больше рискуете обрезать себе крылья мыслями: "Это я не успею/это у меня не получится/это вообще вряд ли произойдет." А более отдаленная перспектива дает нужное раскрепощение и волю фантазии.


Получается слишком сладкий рассказ о технике, похоже на ванильную идею про визуализацию.   Да, именно визуализация дает вдохновение благодаря эмоциям. И построение планов - вполне оправданное для этого время.

Помечтали об идеальном дне - поняли, что вам нужно - после этого можно прописать цели, а дальше - наметить первые шаги и начинать движение  Успехов!

Просмотров: 14